Med Linda Åkerberg & Anna Linnea Hedelin
Världsarvet Höga kusten bjuder på en härlig blandning av det bästa av vår svenska natur. Här finns kala bergstoppar, branta klippor, hav, skogstjärnar och myrmarker. Under fyra dagar gör vi en resa genom naturens alla element – och oss själva.
Vi är alla olika. Vissa behöver en lugn plats för att växa, andra växer bättre genom utmaningar. När vi får gå utanför vår komortfortzon kan vi utmana våra egna begränsningar och förutfattade meningar om vilka vi är eller vad vi kan. Detta retreat kombinerar därför olika friluftsaktiviteter med inre arbete. Vi bor tillsammans på en och samma plats och gör dagsutflykter på dagarna. Vi yogar och mediterar dagligen men har också tid för vila och reflektion.
Datum: 18 – 21 september 2025 (tors-sön)
Antal deltagare: minst 4 / max 12
Logi: TBA (3 nätter) ingår
Pris: TBA
Anmäl intresse (givetvis utan bokningsförpliktelse) genom att maila info@wildernesswithin.se eller fyll i bokningsformuläret.
Upplägg | Ledare | Praktisk info | Bokning & villkor | Förkunskapskrav | Hitta hit | Förberedelser | Boka
Upplägg
Vi hämtar upp dig i Örnsköldsvik kl 19:00 på torsdagen och kör till vårt boende där en välkomstmiddag väntar.
Under kommande dagar utforskar vi vattnen, bergen, marken och friluftslivet som Höga kusten har att bjuda på. Vi kommer vandra, paddla och kanske klättra för den som vill och om vädret tillåter. Vi kommer bada bastu, göra upp eld och laga mat tillsammans över den. Du får utforska Skuleskogens nationalpark och blanda allt med yoga och meditationer.
Det här är ditt tillfälle, din resa. Det innebär att alla aktiviteter är frivilliga. Om du känner att du vill stå över en aktivitet och istället stanna på vårt boende går det givetvis också bra.
Mer om äventyren
Mer info kommer…
Mer om yogan
Yogan passar alla nivåer, är både för dig som är nybörjare och dig som yogat i många år. Med utgångspunkt i Hatha och Yin yoga kommer yogan vara anpassad och inspirerad av våra element, aktiviteter och platserna vi befinner oss på.
Vi har yogamattor och props, men om du föredrar din egen matta går det såklart bra att ta med den.
Vårt program kommer anpassas efter de väderförhållanden som råder.
Anmäl intresse (givetvis utan bokningsförpliktelse) genom att maila info@wildernesswithin.se eller fyll i bokningsformuläret.
Ledare
Linda Åkerberg
Ansvarig för resan är Linda Åkerberg som också är grundare av Wilderness Within. Linda har arbetat med friluftsliv i 10 år. Hon är också äventyrare, fotograf & författare till boken Expedition Sverige. 2019 utsågs hon till Årets äventyrare.
Utbildningar
Fjälledare helår (SFLO), Wilderness First Responder (NOLS). Har studerat nordsamiska & samisk tro på universitetsnivå. Yogalärare Hahta 200h, under utbildning.
Anna Linnea Hedelin
För Anna själv blev yogan ett sätt att behandla den PTSD hon drabbats av efter att ha hållts som gisslan av afrikanska tjuvjägare 2016. Yogan hjälpte henne att landa i kroppen och därigenom kom insikten att yoga inte bara var att sätta kroppen i en position, utan också ett sätt att mer bli sammankopplad med kroppen och därmed kunna låta kroppen få bearbeta traumat.
Anna är främst inriktad på Hatha- och Yin Yoga, men blandar också in djur i sin praktik och håller tex ryttaryoga. Anna håller klasser på bla Moumo, Yoga Yama & kattcaféet Java Whiskers.
Praktisk info
Mer info komme snart…
Bokning & Villkor
I priset ingår:
- Fyra dagars upplevelse med Linda Åkerberg & Anna Linnea Hedelin
- Transfer från och till Örnsköldsviks tågstation
- Boende i flerbäddsrum, 3 nätter
- Dagliga utflykter i världsarvet Höga kusten
- Dagliga yogapass och meditationer
- Lån av yogamatta och tillbehör
- Mat och dryck (alkoholfritt)
- Klimatkompensation via Vi Skogen för dig som reser med tåg
Ingår inte:
- Resa till och från Örnsköldsvik
- Reseförsäkring
Bokningsvillkor
Du som anmäler förhandsintresse till detta retreat binder dig givetvis inte till någon bokning.
Du får ett mail när vi har all info för retreatet och har då förtur till platserna.
Bokning är bindande och resan betalas på faktura. En deposition på 2000 ska betalas inom sju dagar, resterande belopp inom 30 dagar från bokningsbekräftelsen.
Om du önskar avbetala din resa, kontakta oss på info@wildernesswithin.se
Avbokning med full återbetalning kan göras fram till 60 dagar innan resan. Om du avbokar mellan 30-60 dagar innan resan får du tillbaka hälften av resans pris och om du avbokar inom 30 dagar innan resan görs ingen återbetalning. Avbokning gör skriftligen till info@wildernesswithin.se och ska bekräftas av oss.
Avbeställningsskydd ingår ej och vi rekommenderar att du ser över din reseförsäkring så att den täcker ifall du blir sjuk och ej kan medverka på resan/aktiviteten. Se också till att din försäkring täcker ev skador och olyckor.
Anmäl intresse (givetvis utan bokningsförpliktelse) genom att maila info@wildernesswithin.se eller fyll i bokningsformuläret.
Förkunskapskrav
Du behöver inte några förkunskaper för att vara med på detta retreat. Upplevelserna är lugna och nybörjaranpassade. Du väljer själv vilka upplevelser du vill vara med på och kan givetvis välja att stå över om det är något du inte känner passar dig.
Ungefär en månad innan turen har vi ett digitalt möte där vi går igenom retreatet och vad du behöver ha med dig. Givetvis kan du även ställa frågor inför resan. Datum bestäms en vecka innan. Träffen spelas in för den som inte kan närvara och går att se fram till retreatet.
Yogan är upplagd för att passa alla, oavsett om du är nybörjare eller avancerad yogi.
För att boka detta retreat behöver du vara minst 18 år – eller 16 år i målsmans sällskap.
Innan avresa kommer du få en hälsodeklaration att fylla i, vilken vi också kompletterar med ett personligt samtal per telefon.
Hör av dej till oss om du undrar något: info@wildernesswithin.se
Hitta hit
Vi uppmuntrar alla våra resenärer att ta sig till Höga Kusten med tåg vilket ger minst klimatavtryck. Vi klimatkompenserar för alla resenärer som reser med tåg. Föredrar du att resa på annat sätt rekommenderar vi att klimatkompensera via tex Vi skogen.
Att ta sig till och från Höga Kusten
Till Örnsköldsvik går dagliga tåg både norr och söderifrån. Vi hämtar upp dig kl 19 på torsdagen.
Från Stockholm går ett tåg 13:21 som är framme i Örnsköldsvik kl 18:51.
På söndagen skjutsar vi dig tillbaka till Örnsköldsvik så att du kan ta tåget som går 15:08 mot Stockholm (framme 20:37)
Klimatavtryck
Beräknad klimatpåverkan enligt EcoTree:
Tåg, Stockholm – Örnsköldsvik, tur och retur: 2 kg CO2e
Flyg Stockholm – Örnsköldsvik tur och retur: 568 kg CO2e
Bensindriven medelstor bil, 1 person, Stockholm – Örnsköldsvik tur och retur: 286 kg CO2e
Klimatkompensation för resa med tåg ingår i resans pris.
Förberedelser
Inför turen har vi ett digitalt möte där vi bla går igenom den packning du behöver ha med dig. Här är några exempel på saker vi önskar att du har med dig:
Exempel på packlista
- Dagsryggsäck, 25-35L
- Stavar
- Kläder och ombyte
- Vantar och mössa
- Vandringskängor
- Yogamatta
- Termos
- Vattenflaska och/eller ”camelback”
- Myggmedel och solkräm
- Hygienartiklar
- Anteckningsbok och penna
Träningstips
Vi kommer inte göra några extrema turer, men givetvis underlättar det alltid att vara i god form! Du kan förbereda dig genom att vandra i terräng med ryggsäck i lugnt tempo. Se framförallt till att du gått in dina kängor/skor innan vandringen.
Om du vet med dig att du har några problemområden, rådgör med fysioterapeut eller liknande för hjälp med övningar för att stärka dessa.
