Med Linda Åkerberg
Drömmer du om att fjällvandra? Följ med på en 6-dagars introduktionskurs i fjällvandring längs Kungsledens sydligaste etapp mellan Hemavan och Ammarnäs! Upplev Vindelfjällens varierande natur med allt från fjällbjörkskog och kalfjäll, myrlandskap och u-dalar, fjällhedar och mycket annat. Allt detta samtidigt som du lär dig om livet på fjället av vår erfarna fjälledare, äventyraren Linda Åkerberg.
Under dagarna får ta del av såväl teoretiska som praktiska moment. Du lär dig om hur du planerar en tur och gör en riskanalys, hur du kan använda dig av kartan och kompassen, vilka rutiner du kan sätta upp för att underlätta lägerlivet och mycket, mycket annat. En tur för dig som vill få en praktisk introduktion till fjällvandring, eller fördjupa dina kunskaper för en säkrare fjällfärdsel på egen hand.
Datum: 17-22 juli (6 dagar)
Antal deltagare: minst 2 / max 8
Start: Hemavan
Mål: Ammarnäs
Logi: Eget tält på vandringen. Boende i Hemavan natten innan resan (16-17 juli) ingår.
Pris: 5.850 SEK
Upplägg | Ledare | Praktisk info | Bokning & villkor | Förkunskapskrav | Ta dig hit | Förberedelser | Boka
Upplägg
Vi utgår från Hemavan och tar oss under 6 dagar de 78 kilometrarna längs Kungsleden sydligaste etapp till Ammarnäs. Dagsetapperna blir ca 13 km i snitt, men vissa dagar kommer bli längre och andra kortare. Allt beroende på väder, terräng och grupp. Färdledare för turen är äventyraren Linda Åkerberg (bla utsedd till Årets Äventyrare 2019 och författare till boken Expedition Sverige). Linda vägleder dig både i terrängen och i olika övningar, samt delar med sig av sina bästa tips för en lyckad vandring.
Vi planerar vår rutt efter rådande förhållanden, så som väder, vind, temperaturer och renskötsel i området. Vi rör oss längs med Kungsledens markerade leder och sover i egna tält och använder egen utrustning. Vi väljer tältplats utefter förhållanden och i de fall vi väljer att tälta vid STF Fjällstugor ingår serviceavgift i priset. (I de fall vi tältar vid fjällstugorna går det också bra att betala mellanskillnaden för att i mån av plats sova i stugan)
Innan vår tur har vi två digitala träffar där vi kommer att prata träning, utrustning och kläder, samt gå igenom det du behöver veta för inför vår tur så att du kan förbereda dig på bästa sätt! Om du saknar utrustning kan vi hjälpa dig med tips på uthyrning. Vi har också en begränsad mängd utrustning till utlån.
Under våra två digitala introduktionsmöten och sex dagar i Vindelfjällen får du bland annat lära dig om:
- Utrustning & Kläder
- Turplanering & riskanalys
- Mat på fjället
- Vatten & vattenrening
- Navigering
- Grunderna i karta & kompass
- Lägerliv & rutiner
- Leave No Trace
- Vadning
- Regler i fjällen
- Första hjälpen
- Fjällräddning & säkerhet
- Samisk kultur & historia
- Fjällflora
- Hur du tränar inför en fjällvandring
Upplägg
Digitalt möte #1
Digitalt möte som inleds med en introduktion och presentationsrunda. Temat för detta mötet är utrustning och kläder. Vi går igenom vad vi behöver ha med oss och vad du ska tänka på när du väljer din utrustning. Vi avslutar med att prata träning och hur du fysiskt kan förbereda dig inför turen. Givetvis kan du även ställa frågor under mötet.
Länk till mötet mailas ut. Föreläsningen spelas in och finns att tillgå online för kursens deltagare fram till turen.
Digitalt möte #2
En vecka innan vår vandring har vi ett andra digitalt möte där vi går igenom vår tur mer i detalj. Passa på och ställ alla de frågor som dykt upp sen första mötet.
Länk mailas ut. Föreläsningen spelas in och finns att tillgå online för kursens deltagare fram till turen.
Vandring
Vi samlas kl 9.00, 17 juli vid Hemavans Fjällcenter. Om du planerat ta buss till Hemavan behöver du anlända dagen innan. Boende på Hemavans Fjällcenter (inkl lakan och slutstäd) 16-17 juli ingår därför i priset. Du tar dig till Hemavan och från Ammarnäs på egen hand. Se mer om färdsätt nedan.
Vi vandrar i snitt 13 km per dag och lägger upp vår rutt efter rådande väderförhållanden (observera att vi kan gå upp till 20 km någon av dagarna). Längs vägen och i vårt camp kommer vi också avsätta tid för övningar och genomgångar av de olika momenten. Vi har avsatt gott om tid, både under vandringen och i lägret för att vi ska kunna praktisera och ta in våra nya kunskaper – och umgås såklart!
Vår sista dag tar vi oss ner till Ammarnäs för att hinna med bussen därifrån. Detta kan betyda att vi behöver göra en tidig start. Tiderna för sommartrafiken är för tillfället inte släppta och därför kan vi inte garantera att detta är möjligt (Dock brukar det gå två bussar/dag så förhoppningsvis hinner vi med både buss, lunch och ett besök på Ammarnäs Naturum).
Observera att programmet kan komma att anpassas pga väderförhållanden.
Ledare
Linda Åkerberg
Instruktör är Linda Åkerberg. Hon har själv bla vandrat långdistansleden Pacific Crest Trail i USA, Kungsleden, Everest Base Camp Trek och Camino de Santiago. Hon har lett grupper såväl upp för Kilimanjaro som i de svenska fjällen. 2019 utsågs hon till Årets Äventyrare då hon vandrade, cyklade & paddlade 486 mil genom Sveriges alla landskap. Hon driver även plattformen Wilderness Stories och har gett ut boken Expedition Sverige. Linda är också grundare av Wilderness Within.
Utbildningar
Fjälledare helår (SFLO), Wilderness First Responder (NOLS). Har studerat nordsamiska & samisk tro på universitetsnivå. Yogalärare Hahta 200h, under utbildning.
Praktisk info
I fjällen måste vara observant på förhållandena. Programmet kan därför komma att justeras efter rådande väder. Du får vara beredd på att uppleva allt från högsommarvärmen till snöstorm på fjället. Tänk på att packa kläder och ombyte för alla väder. Vi kommer i vår digitala träff gå igenom vad du behöver ha med dig och reda ut eventuella frågetecken kring detta.
Visa mer
Natten innan vandringen 16-17 juli ingår en natt i flerbäddsrum på Hemavans Fjällcenter. Lakan och slutstäd ingår, men du behöver lämna rummet i fint skick. På gångavstånd finns en större matbutik, Fjällboden/ica nära om du behöver komplettera din packning innan avfärd. I Hemavan finns också några restauranger. När vi kommer fram till Ammarnäs finns även mataffären Ammarnäs livs, restauranger samt boende om du inte fått nog av fjällen.
Under vandringen rör vi oss delvis inom Vindelfjällens naturreservat, men oavsett är vi noga med att inte lämna några spår efter oss och måna om naturen. Mobiltäckningen kommer och går, men är inget att räkna med. Då vädret kan ändras snabbt i fjällen, trots en tillsynes stabil prognos, se till att ha med dig kläder för alla väder och gärna extra ombyte.
Även om sommaren är i full gång i södra Sverige i juli, kan det fortfarande vara kyligt i norr. Se till att ha en sovsäck med en komforttemperatur på 0° (gärna lägre). Snö kan ligga kvar på fjället, men det kan också vara blött. Vi vill därför att du har kängor som klarar att gå igenom vatten och lera, då risken är stor att vi kommer stöta på detta. Du behöver även ha ett par skor som du kan vada i. Detta kan vara ett par sandaler, men viktigt är att de sitter fast på foten (alltså inga flipflops)
Som bekant kan det även vara gott om mygg i fjällen. Se till att ha med myggmedel och gärna ett nät att ha över ansiktet. Glöm heller inte att ta med dig solkräm, solglasögon och något att ha på huvudet.
Då vi färdas strax under polcirkeln innebär det att vi inte kommer att ha midnattssol – men det är ändå ljust dygnet runt. Om du vet med dig att du kan ha svårt att sova kan en ögonmask vara värt att ta med sig. Likaså öronproppar, inte minst till resan upp.
Du tar själv med dig den mat du vill äta under turen. I vissa av stugorna vi passerar finns enklare butik, men inte alla. Vatten går att ta direkt från naturen och behöver i regel inte renas, men vill du vara hundra procent säker kan du koka vattnet innan du dricker det, alternativt ta med ett vattenfilter.
Eftersom turen inte är en rundtur går det inte att lämna bagage i Hemavan.
Bokning & Villkor
I priset 5.850 SEK ingår:
- Sex dagars upplevelse tillsammans med färdledare Linda Åkerberg
- Boende i flerbäddsrum på Hemavan fjällcenter 1 natt, 16-17 juli (inkl. lakan och slutstäd)
- Två stycken digitala träffar med föreläsningar innan resan
- Föreläsningar/kurser i ovan nämnda ämnen
- Lån av kompass
- Serviceavgift vid boende i tält vid STF-fjällstuga
Ingår ej:
- Resa till och från Hemavan / Ammarnäs
- Frukost på Hemavan fjällcenter
- Reseförsäkring
- Egen utrustning
- Mat och dryck
- Boende i STF-stuga (om du önskar sova inne istället för i tält de nätter vi ev campar vid stugorna, går detta i mån av plats att köpa till. Du står då för mellanskillnaden. Vi kommer dock inte att tälta vid stugor varje natt)
Bokningsvillkor
Bokning är bindande och resan betalas på faktura. En deposition på 2000 ska betalas inom sju dagar, resterande belopp inom 30 dagar från bokningsbekräftelsen.
Om du önskar avbetala din resa, kontakta oss på info@wildernesswithin.se
Avbokning med full återbetalning kan göras fram till 60 dagar innan resan. Om du avbokar mellan 30-60 dagar innan resan får du tillbaka hälften av resans pris och om du avbokar inom 30 dagar innan resan görs ingen återbetalning. Avbokning gör skriftligen till info@wildernesswithin.se och ska bekräftas av oss.
Avbeställningsskydd ingår ej och vi rekommenderar att du ser över din reseförsäkring så att den täcker ifall du blir sjuk och ej kan medverka på resan/aktiviteten. Se också till att din försäkring täcker ev skador och olyckor.
Förkunskapskrav
Turen passar dig som är nyfiken på att fjällvandra, men vill ha lite mer kött på benen innan du ger dig ut på egen hand. Du behöver inte ha erfarenhet av fjällvandring sedan tidigare, men då dagarna kan bli långa vill vi att du i alla fall testat på låglandsvandring tidigare (dagsturer är okej).
Vi rekommenderar dock att du testar att sova ute några nätter innan resan för att testa både dig själv och din utrustning, samt att du går in dina kängor.
Du behöver vara vid medelgod fysisk kondition och klara av att gå med ryggsäck upp till 20 km (8 timmar/dag) i terräng.
För att göra denna resa med oss behöver du vara minst 18 år eller delta i målsmans sällskap.
Innan avresa kommer du få en hälsodeklaration att fylla i, vilken vi också kompletterar med ett personligt samtal per telefon.
Hör av dej till oss om du undrar något: info@wildernesswithin.se
Ta dig hit
Vi uppmuntrar alla våra resenärer att ta resa med tåg. Detta ger minst klimatavtryck och är dessutom en upplevelse i sig! Vi klimatkompenserat för alla resenärer som åker med tåg.
Föredrar du att resa på annat sätt rekommenderar vi att klimatkompensera via tex Vi skogen.
Reseförslagen nedan förutsätter att du kommer söderifrån med tåget som startar i Stockholm. Om du tänkt åka från andra hållet, så hör av dig så får återkommer vi med förslag på tågtider.
Att ta sig till Hemavan
Till Hemavan tar du dig lättast med buss. Bussar går från både från Umeå (direkt/byte) och Östersund (byte). Till Umeå går bla dag- och nattåg går från Stockholm.
Då vi börjar kl 9:00 den 17 juli behöver du vara i Hemavan redan dagen innan, den 16 juli. Boende i flerbäddsrum på Hemavans Fjällcenter 16-17 juli ingår i priset.
Observera att turen inte är en rundtur, vilket innebär att vi inte kommer tillbaka till Hemavan efter vandringen. Du behöver själv ta dig tillbaka om du väljer att ta egen bil.
Förslag på rutt från Stockholm till Hemavan:
Tåget som avgår 06:22 16 juli – byte till buss i Umeå – framme i Hemavan 19:55
Biljetter går att boka hela vägen via sj.se
Att ta sig från Ammarnäs
Från Ammarnäs tar du dig lättast med buss mot Östersund eller Umeå (med byte i Sorsele och Lycksele). Därifrån kan du ta tåget vidare.
Förslag på rutt från Ammarnäs till Stockholm:
Bussen som avgår 12:35, 22 juli – byte av buss i Sorsele & i Lycksele – framme i Umeå 18:05
Nattåget som avgår från Umeå 21:16, 22 juli – framme i Stockholm 07:01 23 juli
Alternativt:
Bussen som avgår 12:35, 22 juli – byte av buss i Sorsele – byte till tåg i Östersund – framme i Stockholm 05:05 23 juli
Biljetter bokas via sj.se
För att boka biljetter via Umeå behöver du boka resan i två steg. Först sträckan Ammarnäs – Umeå, därefter Umeå – Stockholm.
Biljetter via Östersund går att boka hela vägen via sj.se.
Klimatavtryck
Beräknad klimatpåverkan enligt EcoTree:
Tåg + buss, Stockholm – Hemavan: 4 + 10 kg CO2e
Buss + tåg, Ammarnäs – Stockholm: 10 + 4 kg CO2e
Bil Stockholm – Hemavan (bensindriven medelstor bil, 1 person): 244 kg CO2e
Flyg Stockholm – Hemavan: 348 kg CO2e
Klimatkompensation för resa med tåg ingår i resans pris. Föredrar du att resa på annat sätt rekommenderar vi att klimatkompensera via tex Vi skogen.
Förberedelser
Under våra digitala möten går vi igenom vad du behöver veta inför turen.
Exempel på packlista
- Vandringsryggsäck
- Vandringsstavar
- Kängor med möjlighet att gå genom vatten
- Vadskor
- Tält avsett för nordisk fjällmiljö
- Sovsäck (med en komforttemperatur kring 0°)
- Liggunderlag
- Kläder: Underställ, mellanlager, förstärkningsplagg och regnkläder. Extra ombyte
- Handskar och mössa
- Personligt första hjälpen kit (skavsårsplåster, tejp, linda, egna mediciner etc)
- Hygienartiklar
- Solglasögon & solkräm
- Pannlampa
- Mat & snacks
- Kök, bränsle, kokkärl, kåsa, bestick
- Karta & kompass (kompass finns att låna)
Observera att denna lista ej är komplett. Vi går igenom packlistan vid vårt första digitala möte. Behöver du hjälp med att låna/hyra utrustning, hör av dig till info@wildernesswithin.se
Träningstips
För att förbereda dig fysiskt inför turen behöver du göra just det vi ska göra – gå längre turer (flera timmar) i terräng i lugnt tempo med ryggsäck. Detta är också ett ypperligt tillfälle att testa din utrustning. Se framförallt till att du gått in dina kängor innan vandringen.
Försök även att få in backträning, gärna med ryggsäck.
Om du vet med dig att du har några problemområden, rådgör med fysioterapeut eller liknande för hjälp med övningar för att stärka dessa.
