Med Linda Åkerberg
Möt våren med en timmes yogaklass med efterföljande testund mellan tallarna på Värmdö.
Vi möts upp på parkeringen vid Skeviks gård och tar oss tillsammans ut till en glänta för vår Yogastund. Klassen är en så kallad hatha-klass där vi fokuserar på balansen mellan kropp och sinne. Tempot är lugnt och metodiskt med fokus på andningen. Yogan anpassas för din nivå, och du kommer själv kunna bestämma hur du vill att din praktik ska se ut just där och då.
När vi yogar i naturen fokuserar vi mer på att skapa en förbindelse med naturen än avancerade positioner. Vi står direkt på marken i våra stående positioner och därför behöver du ingen yogamatta till denna klass. Däremot behöver vi något för de positioner vi utför på marken.
Klassen avslutas med en te-stund innan vi vandrar tillbaka till Skeviks gård.
Då Linda som leder klassen fortfarande är under utbildning tillämpar vi lärlingspris, 150:- på denna klass.
Ledare | Praktisk info | Hitta hit | Bokningsvillkor | Förkunskapskrav | Boka
Datum: 23 mars 2025
Tid: 9:30 – 11:00
Samling: Skeviks gård, Värmdö
Busshållplats: Skevik (buss 424H från Gutavsberg)
Antal deltagare: minst 1 / max 10
Nivå: Alla, yogan anpassas efter gruppen och din nivå för dagen
Pris: 150 kr (lärlingspris)
Ledare
Linda Åkerberg
Linda Åkerberg, grundare av Wilderness Within har arbetat med friluftsliv i 10 år. Hon är bla äventyrare, fotograf & författare till boken Expedition Sverige. 2019 utsågs hon till Årets äventyrare.
Utbildningar
Fjälledare helår (SFLO), Wilderness First Responder (NOLS). Har studerat nordsamiska & samisk tro på universitetsnivå. Yogalärare Hahta 200h, under utbildning.
Praktisk info
Vad gör vi om det regnar?
Oavsett väder så siktar vi på att gå ut och anpassar yogan och rörelserna efter förhållandena. Du klär dig efter väder och vi har med tarpar som vi kan sätta över oss som skydd mot regnet.
Vad ska jag ha på mig?
När vi yogar ute är det viktigt att du klär dig så att du inte blir kall – men inte heller blir för varm. Du behöver kunna ha mjuka och följsamma kläder att röra dig i utan att svettas under yogan, men också något extra att ta på dig när vi sitter stilla. Därför rekommenderar vi att du klär dig lager på lager. Då kan du ta av dig om du blir varm – och sätta på dig mer när vi sitter stilla, tex i meditation. Anpassa också dina kläder efter vädret och ta hellre med för mycket än för lite.
Ett par extra varma sockar, mössa och vantar kan vara skönt att ha beroende på temperatur för dagen och hur frusen du är.
Vad behöver jag ha med mig?
Förutom kläder efter väder kan en termos med te eller varmt vatten vara trevligt att ha med. Om du är frusen av dig kan det vara skönt att ha något värmande, inte minst på vägen hem. Särskilt om det är din första uteklass och du är osäker på hur du ska klä dig.
Du behöver ingen yogamatta till denna klass, men du behöver ett mindre underlag för att göra sittande rörelser. Vi har underlag du kan låna, men du kan också ta med ditt eget. Det är bra om det är lite större än ett sittunderlag, men behöver inte vara en matta i fullängd.
Hitta hit
Vi möts upp på parkeringen vid Skeviks gård, för att därifrån vandra till platsen där vi kommer yoga. Yogan avslutas med att vi gemensamt vandrar tillbaka till Skeviks gård, men du kan såklart också välja att stanna kvar i skogen på egen hand.
Resa kommunalt
Börja med att ta dig till Gustavsberg. Hit går bla buss 474 från Slussen / Hemmesta.
Från Gustavsberg tar du buss 424H mot Norra Lagnö som avgår 09:04 och går av vid hållplats Skevik kl 9:13.
Bussen tillbaka går 11:18 från Skevik och är i Gustavsberg 11.26
Biljetter köper du via SL’s app.
Du kan också gå mellan Gustavsberg och Skevik. Sträcka på ca 3,5 km tar ca 50 min att gå.
Resa med egen bil
Om du kör från Stockholmshållet följer du väg 222 ut mot Värmdö och tar avfarten mot N Lagnö, Skevik.
Det tar ca 35 min att köra från Slussen. Betalparkering finns vid Skeviks gård.
Bokningsvillkor
I priset 150 SEK ingår:
- 1 timmes skogsyoga med Linda Åkerberg
- Te
Bokningsvillkor
Bokning görs via formuläret nedan eller skriftligen till info@wildernesswithin.se
Din bokning är bindande och du förbinder dig att betala din aktivitet enligt betalningsvillkoren nedan.
Efter bokningen får du en bokningsbekräftelse med faktura via e-post. Först då du mottagit detta mail har din bokning gått igenom. Vi går igenom bokningarna manuellt vilket gör att du inte kommer få en omedelbar bekräftelse. Om du inte hör något inom kort, kontakta oss på info@wildernesswithin.se
Beloppet ska betalas omgående och du kan betala via bankgiro eller swish.
Avbokning kan göras fram till 24 timmar innan aktivitetens start. Avbokning gör skriftligen till info@wildernesswithin.se och ska bekräftas av oss.
Vid avbokning senare än 24 timmar innan aktivitetens start görs ingen återbetalning och du som deltagare är skyldig att betala 100% av aktivitetens totala pris om det inte är gjort.
Vid sjukdom och därmed avbokning inom 24 timmar innan aktivitetens start, krävs läkarintyg för att du ska få pengarna tillbaka.
Förkunskapskrav
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att gå på detta event.
Hör av dej till oss om du undrar något: info@wildernesswithin.se
